кбжу на сегодня, решила посмотреть, что будет, если буду на 1700-1500 кушать в тренировочные дни
|
1897 kcal
|
Fat: 109.61g | Prot: 98.21g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хайнц Соус Бальзамик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Два Чабана Сюзьма, Sveza Сыр Фета, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Alpen Gold Oreo, Milka Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Hortex Клубника Замороженная. Dinner: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Mote Протеиновый Коктейль , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
тренировка была на ~1300 к, бег 1:40+силовая 30м
+10000 шагов
13 Jun 22 by member: didishka.el
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didishka.el's Weight History
|