tatosha15's Journal, 13 Jun 22

И так, подсела на протеиновые батончики.
Стараюсь убирать сладости из рациона, и замечаю как уменьшился вес сразу.
Ушли отеки, вздутие живота и тому подобное.
Хочу попробовать немного подсушиться, но пока не знаю как правильно это сделать.
Изучаю эту тему.

---

1079 kcal

Fat: 50.53g | Prot: 68.87g | Carbs: 85.61g.   Breakfast: Ашан Бутерброд с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 9%. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Renardi Пирожное Творожное. more...