Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 92.66g | Carbs: 110.21g.
Breakfast: Kiraz Domates, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tatlı Kırmızı Biber, Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protein Pankek, Şekersiz Çay, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurtalı Kabak. Dinner: Protein Pankek, Uno Çavdarlı Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karnıyarık, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, XRoll Xbar, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|