Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
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127.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3157 kcal
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Fat: 172.42g | Prot: 127.29g | Carbs: 235.56g.
Breakfast: Milram Frühlingsquark, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Seitenbacher Soja-Hälften, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Dinner: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Harry Dinkel Sandwich, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tulip Frühstücksfleisch. Snacks/Other: Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Honig, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. more...
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4109 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Schreibtisch-Joggen - 1 hour, Motorbike Riding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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