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Deje de hacer ejercicio seguido, estuve comiendo lo que sea incluso muchas harinas, quesos y golosinas. Quiero retomar el cuidado calórico: fibra, no pan, yogurt para detener cravings, sopas y platos vegetarianos. Tengo todavía 20% de grasa. Sin ejercicio mi tdee es de 1500
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42.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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973 kcal
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Fat: 58.12g | Prot: 48.95g | Carbs: 69.55g.
Breakfast: Leche de Coco, Crudda Yogur de Coco. Lunch: Dos Anclas Salsa Caesar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pierna de Pollo, Guiso de Lentejas. Dinner: Bagley Traviata, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Leche de Coco, La Campagnola Mermelada de Frutilla . Snacks/Other: Leche de Coco. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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