Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
107.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 107.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 122.28g | Prot: 190.62g | Carbs: 255.86g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перепелиное Яйцо, Яйцо Цесарки, Яичница, Шпинат, Помидоры, Нектарины. Lunch: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Капустный Салат. Dinner: Красная Фасоль, Говядина Отварная, Помидоры, Сыр Фета, Листья Салата. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Запеченная или Жаренная Рыба, Груша. more...
|
|
4650 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Rowing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenii Matveev's Weight History
|