Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
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73 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 42.86g | Prot: 91.49g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: Café, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Tomates, Batata Doce. Lunch: Chuchu Cozido, Jiló Cozido, Arroz Integral, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Pimenta. Dinner: Maçã, Halls Bala, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Melancia, Chuchu Cozido, Jiló Cozido, Arroz Integral, Alface, Cebolas, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Pimenta. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Café, Melancia, Pão de Forma. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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