Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 66.25g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Puhdistamo Riisiproteiini, Milbona Luomu Kaurajuoma. Lunch: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Milbona Juustoraaste , Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna. Dinner: Keitetty Kananmuna, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Alesto Pähkinäsekoitus, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Chef Select Quinoa Salad With Beetroot, Black Beans & Pumpkin Seeds. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Lidl Ciabatta, Satumaista Lapinnäkki, Veriappelsiini, Chiquita Banaani. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Piatuhkanen's Weight History
|