Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
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83.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2957 kcal
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Fat: 73.67g | Prot: 127.28g | Carbs: 274.89g.
Breakfast: Lidl Haferflocken, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Clarky's Mandeln Blanchiert, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren Tiefgefroren, Lidl Griechischer Joghurt. Lunch: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Milbona Goldessa Balance, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Äpfel. Dinner: Marmelade, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Milbona Goldessa Balance, Ketchup, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Snacks/Other: Bier, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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