Ldino.va's Journal, 31 May 22

Ужин :
Салат ( капуста , половина помидора, жаренный шампиньон- без масла , сметана 15% -1 ст.л, филе курицы -30 грамм)
1 котлета (фарш смешанный) -77 грамм

---

1007 kcal

Fat: 40.22g | Prot: 44.19g | Carbs: 127.59g.   Breakfast: Банан, Арахис, Царь Каша 5 Злаков , Киви. Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Хлеб Черный, Редис, Огурец (с Кожурой), Сырный Суп. Dinner: Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Авокадо, Арахис, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Яблоко Желтое. more...