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晚餐：青菜300g 舒肥雞胸180g 南瓜250g 蘋果100g 芭樂100g , 共930g 才416卡🥰🥰塞滿我的胃吧！ 還剩500卡可以留給宵夜😆
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1595 kcal
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Fat: 32.19g | Prot: 176.75g | Carbs: 171.24g.
Breakfast: 煮熟的南瓜, GNC 魚油, 野人舒食 和風柚香. Lunch: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 芭蕉. Dinner: 青菜, 蒸南瓜, 野人舒食 巴蜀麻辣, 芭樂, 蘋果. Snacks/Other: 煮熟的南瓜, 義美 低糖黑豆奶 (250毫升), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 橘平屋 日式原味海苔. more...
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