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三人份的晚餐～ 透過紀錄熱量 每天觀察自己吃進去的食物 還可以看出攝取的碳水化合物、蛋白質、脂肪比重 一天進步一點點 真的很開心😄
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1102 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 81.83g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 活泉膠囊, 東森 速威B群. Lunch: 義美 義美小泡芙, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Dinner: 台糖 香菇貢丸, 鯛魚, 花枝丸, 龍鬚菜, 蒸蛋, 元家 藍鑽蝦, 絲瓜, 七日纖 纖體茶, 英泉 全脂牛奶, 東森Eckare 紅藜果膠. more...
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1657 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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