Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 112.69g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Кофе, Сосиска, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Печень Куриная в Сметане, Чечевичная похлебка. Dinner: Варенье, Вафли, Вафли сырно-творожные. Snacks/Other: Кофе, Европром Треска Рубленая Классическая, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Банан. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Силовая - 50 minutes, эллипс - 10 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|