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Gestern schwimmen gewesen und nicht so krass Appetit gehabt: Zack mal 1000kcal Defizit geschafft.
Ich sollte echt öfter mal schwimmen gehen. 🙈🥲
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59.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1772 kcal
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Fat: 70.05g | Prot: 50.90g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: Ja! Skyr Natur, Kölln Kernige Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mondamin Feine Speisestärke, Blaubeeren, Erdbeeren. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ratatouille, Vegetarisch Lecker Quinoa-Bratlinge . Dinner: Burger King King Pommes (Klein), Burger King Plant-Based Long Chicken. Snacks/Other: DM Bio Honig Reiswaffeln, Banane, Oatly Hafer Barista Edition. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Meli_2702's Weight History
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