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buttare mesi di lavoro e sudore in un solo mese. FATTO.
coraggio che a tutto c'è rimedio.
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78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2015:
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1021 kcal
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Fat: 26.76g | Prot: 46.84g | Carbs: 148.99g.
Lunch: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Zuegg Marmellata di Pesche, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Cuore Olio di Semi di Mais, Barilla Pasta. Dinner: Caffè Espresso, Focaccia, Arance, Ananas, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). more...
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2697 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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