|
На второй день моего перехода на подсчёт ккал меня настигли КД. Раньше эти дни не проходили без чего нибудь вредного, но сегодня я не бросаюсь на сладкое, это радует😃
|
78.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 71.21g | Carbs: 104.05g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Огурец, Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хуторок Пшено Шлифованное, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Море Пива Кальмар в Кунжуте , Легко Куриные Наггетсы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|