|
печеночный рулет и салатик на обед
|
1493 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 102.67g | Carbs: 123.49g.
Breakfast: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Евроопт Банан. Lunch: Здравушка Сметана 19%, Морковь, Яйцо, Масло Подсолнечное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Рогачев Молоко 2,6, Печень Говяжья. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Туровский Молочный Комбинат Сыр Edam Light 40%. more...
|
|
 Comments
19 May 22 by member: kozodoin
|
ВКУСНЕЙШИЙ РУЛЕТИК ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ😋
Сытный, нежный, полезный… Обалденный!!! Обязательно попробуйте👍🔥
Нам понадобится:
✅ 500г куриной печени (можно любую);
✅ 2 яйца;
✅ 100 мл молока 1.5%;
✅ 60г лука;
✅ 60г пшеничной цельнозерновой муки;
✅ 2 ст.л. растительного масла;
✅ Соль, перец, чеснок - по вкусу.
Для начинки:
✅ 100г моркови;
✅ 60г лука;
✅ 3 яйца;
✅ 50г сметаны 10%;
✅ 1 ч.л. растительного масла;
✅ Соль, перец по вкусу.
Куриную печень с луком прокручиваем через мясорубку (либо в блендере). Добавляем яйца, молоко, соль, специи, муку и перемешиваем. В конце добавляем растительное масло. Противень застилаем силиконовым ковриком и выливаем массу.
Отправляем в предварительно разогретую духовку 180°С на 25-30 минут.
Для начинки: обжариваем лук и натертую морковь до мягкости. Добавляем нарезанные отварные яйца, сметану, соль, перец и перемешиваем. Выкладываем начинку на печёнь и заворачиваем.
❗️КБЖУ на весь рулет (720г): 1658 ккал/128.2/93.5/70.6.
❗️КБЖУ на 100г: 230 ккал/17.8/13/9.8.
Приятного аппетита!😊
19 May 22 by member: Svetulik356
|
я из говяжьей печени готовила и без лука,так как после ковида не могу есть лук
19 May 22 by member: Svetulik356
|
судя по составу, рулетик будет очень вкусным. обязательно сделаю. спасибо
20 May 22 by member: vashkevich.tan
|
Красотища!😍😍😍Всё,что я люблю!👌🤤
21 May 22 by member: Saminnka
|
22 May 22 by member: ajvarovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|