Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
90.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 56.38g | Carbs: 98.52g.
Breakfast: Canela, Extrato de Baunilha, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Café. Lunch: Vagem Cozida, Torresmo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido. Dinner: Água com Limão, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatonese, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Tradicional. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|