Ninadeaquino's Journal, 18 May 22

Ô gente, eu não consigo acreditar que me permiti chegar onde estou agora!
Tive muita compulsão e comi sem pensar no amanhã. Agora estou nesse estado, recomeçando pela milésima vez.
Estou de volta à comunidade pq sei que aqui encontro forças. Bora focar 🏃🏻‍♀️

View Diet Calendar, 18 May 2022:
1269 kcal Fat: 40.30g | Prot: 55.02g | Carbs: 171.32g.   Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Açúcar, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sopa de Feijão, Dori Bala Lua Cheia. Dinner: Cuscuz (Cozido), Leite Integral, Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. more...

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Comments 
vamos conseguir força  
18 May 22 by member: maria rosana medeiros
Vamos sim, @maria 😘 Obrigada pela força ❤️ 
18 May 22 by member: Ninadeaquino
vamos 🙏🥰💪 
18 May 22 by member: cintiaabenicio1
Deus abençoe sua caminhada estamos TDS juntos.😊 
18 May 22 by member: christianecruz
Força ! Vamos que vamos !👏🏽 
18 May 22 by member: MCarolCastroo
Força! Vai que dá! Disciplina, foco e sem esquecer da saúde mental !! 
18 May 22 by member: numerofobia
força, vc consegue! 
18 May 22 by member: Sarac2040
@cintia, a gente consegue 🙌🏻😌 
19 May 22 by member: Ninadeaquino
tamo junto amiga também retornei  
19 May 22 by member: juliana5010
Deus a abençoe tbm, @christiane 🙌🏻. Obrigada pela força 😘❤️ 
19 May 22 by member: Ninadeaquino
@MCarol, boraaaa 🏃🏻‍♀️ Vai dar certo 🙌🏻. No final valerá a pena 😌 Obrigada pela força 😘❤️ 
19 May 22 by member: Ninadeaquino
@numerofobia, pode deixar 💪🏻 Obrigada pela dica ☺️😘 
19 May 22 by member: Ninadeaquino
@Sarac2040, obrigadaaa. Força pra vc tbm ☺️😘 
19 May 22 by member: Ninadeaquino
@hilklecia200, então bora que a caminhada é longa, mas a gente consegue 🏃🏻‍♀️💪🏻👊🏻 Muito foco e força pra vc. Beijo ❤️😘 
19 May 22 by member: Ninadeaquino
tbm estou com o mesmo pensamento como deixei chegar nesse ponto. mais vamos conseguir  
19 May 22 by member: Flavinha_sam
Essa dica é infalível; toma chá de hibiscos com 3 gotas de limão e 1colher de canela em pó. 😉👩 
19 May 22 by member: bryanthyago217
Você vai conseguir! 
19 May 22 by member: Sharllana
Tamo junto 
19 May 22 by member: Alessandra2304
Conte com a gente! Recomece quantas vezes for necessário! ❤️ 
19 May 22 by member: Adri Tranqui
você não é a única querida não está sozinha, eu estou de volta hoje. estava já com 77 kg agora retorno começando de novo com 84kg vamos juntas nessa Vitória vencendo um dia de cada vez 
19 May 22 by member: miriamsantos31

     
 

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