supersquirrrel's Journal, 17 May 22

Bedankt voor de zorgen en advies op mijn vorige bericht over mijn calorieën intake, het heeft toch wat meer mijn ogen geopend naar hoe fout het eigenlijk is.

Ik heb vandaag met mijn psychiater gepraat en zij stelt voor dat ik probeer minstens 800 calorieën in een dag te eten na een week, en dan het op te bouwen vanaf daar met elke week 300 extra. Il zal er mijn best voor doen en hoop dan gezonder en energieker te zijn.

View Diet Calendar, 17 May 2022:
384 kcal Fat: 2.25g | Prot: 11.70g | Carbs: 74.89g.   Lunch: Water , AH Citroensap. Dinner: Melkunie Halfvolle Melk, Lidl Banaan, AH Bruinbrood. Snacks/Other: Solevita Super Smoothie. more...

36 Supporters    Support   

Comments 
Heel goed!  
17 May 22 by member: Gerrika G
En als je met die informatie kijkt naar jouw streefgewicht van 50kg. Is dat getal dan nog reeël?  
17 May 22 by member: SabineS85
Wat ontzettend knap van je dat je deze stappen wil ondernemen. Zal misschien best even lastig zijn maar dat gaat jou vast lukken. Meid, ik ken je niet maar ik wil even zeggen dat ik super trots op je ben dat je het advies van je psychiater op wil volgen. Zet em op kanjer💪 
17 May 22 by member: Tasje 1975
Sabine.Schepler, in principe heb ik mijn doel voor dit jaar behaald (onder de 60 kg wegen) en dus gaat het me nu meer om een stabiel gewicht behouden dan afvallen, de 50 kg was een uiteindelijk doel die nog lange tijd zal duren ;) 
17 May 22 by member: supersquirrrel
wat goed van je dat je het besproken hebt met je psychiater en dat jullie samen een plan hebben gemaakt. Goed bezig👏😘 
17 May 22 by member: linkelouitje
Wat een goed voornemen ❤️ 
17 May 22 by member: keto_danny
Hartstikke goed van je dat je voor jezelf gaat zorgen op een goede manier, je mag daar ook trots op zijn dat je het advies opvolgt 😘 
17 May 22 by member: annemiek rembil
Goed van je. Zet m op💪 
17 May 22 by member: Laurierdrop
Super gedaan! En nu lekker rustig opbouwen. Gaat je lukken!! 👍🏼👍🏼 
18 May 22 by member: Mry72
go go super🐿!!! ontzettend goed dat je die stap hebt gezet om het aan te kaarten. misschien hoef je niet zozeer méér te eten, maar wat vollere producten. Maar als je naar mijn resultaten balk kijkt...trek je niet teveel aan van mijn advies 😅😅😅🤦‍♀️ 
19 May 22 by member: smootylaatmaar

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


supersquirrrel's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.