Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 90.17g | Carbs: 117.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Молочная Сказка Сыр Горный. Lunch: Каждый День Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Тушеная капуста, Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Кофе, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Куриное Филе Вареное, Тушеная капуста, Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Нескафе Кофе, Перловка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Каждый День Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|