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inizio ipocalorica 2500kcal
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97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2511 kcal
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Fat: 31.70g | Prot: 199.16g | Carbs: 346.79g.
Breakfast: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Caffè Espresso, Fiorentini Fiocchi d'avena, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Valsoia Latte di Avena. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), La Molisana Pasta Integrale, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale, Petto di Tacchino. Dinner: Frosta Nasello, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. Snacks/Other: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Valsoia Latte di Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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