Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 121.89g | Carbs: 250.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный), Зефир, Каравай Хлеб Английский, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Ратибор Варенье Вишневое, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Останкино Карбонад Юбилейный, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|