Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
660 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 19.64g | Carbs: 78.45g.
Breakfast: Rende patates, Bal, Dost Süzme Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Menemen, Pide Ekmeği, Simit. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Crunch, Eti Hoşbeş Çikolatalı Gofret. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Bence siz 70 hatta 65 lileri görebilirsiniz hedefinizi büyütmelisiniz bence
15 May 22 by member: adanali_şişman
|
Cok teşekkür ederim evet büyük hedef 65:) bu ilk adım diyelim. Vereceğim 5ten az kilo olduğunu görünce daha iyi hissediyorum sanırım 🤗 29 mayıs a kadarki hedefim. İnşallah ulaşırım 🤗
15 May 22 by member: F.z.b
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|