Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 183.81g | Carbs: 255.01g.
Breakfast: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Smakowita Maślany Smak, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Chleb Pszenny , Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Domowe Rosół z Makaronem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Pszenny , Gotowana Zielona Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Tortex Ketchup Łagodny, Pilos Ser Gouda, Sos Czosnkowy, Kapusta Pekińska, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Tortilla, Jabłko. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|