Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2957 kcal
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Fat: 34.71g | Prot: 192.49g | Carbs: 454.02g.
Breakfast: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Valsoia Latte di Avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Caffè Espresso, Fiorentini Fiocchi d'avena, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. Lunch: Bresaola, Pane Integrale, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro. Dinner: Pane Integrale, Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Fatina Sport Mix, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca Nuovo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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