Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 54.25g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Колбаса Варено-Копченая, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Лента Сыр Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Горький Шоколад без Сахара, Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), KDV Тараллини с Чесноком, Лента Шпик, Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Чеснок, Инской Хлеб Украинский Особый, Марти Сельдь Слабосоленая. Dinner: Ponte Antico Вино Сухое Белое, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Лента Яблоко. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NNSARNOVA's Weight History
|