Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
661 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 54.55g | Carbs: 51.87g.
Breakfast: Травяной Чай, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Травяной Чай. Dinner: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Апельсин, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|