|
давно не взвешивалась. заново начала считать калории. что ни говори, а подсчёт калорий самый верный способ к стройными телу.
вывод дня -в мёде больше калорий чем в сахаре.
и я забыла сколько калорий в продуктах.
|
62.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 48.08g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Просто Мёд , Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Круассан, Просто Мёд , Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочная Станция Сметана 15%, Творог 18%. Lunch: Heinz Брусничный Соус, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Совершенно верно! Я до последнего думала, что подсчёт калорий это ужасно муторно и старалась всячески его избегать. Но все поменялось, когда мне сказали, что вместо пяти конфет я могла бы полноценно поесть😁
11 May 22 by member: tatmanaa
|
tatmanaa, самый верный способ побороть искушение - представить, сколько хорошей и вкусной еды можно съесть вместо одного кусочка торта))
12 May 22 by member: Татьяна_ТТ
|
Сложные углеводы - наше всё :)!
12 May 22 by member: Misha_Moscow
|
БЕСПЛАТНО❤️
Приглашаю всвех желающих в чат ❤️Преображение ❤️
В чате даётся , вся информация , которая нужна нам для снижения веса 😍😍 .
🔥🔥 Берем всех желающих .
! Набирается отдельная группа , отдельный чат !!!! Ватцап!
🌸Сбалансированное меню из доступных продуктов на каждый день🌸.С возможностью замены продуктов. 🌸С примерным расчетов калорий на день !!!🌸
Диета! Рецепты простые и вкусные !
Боремся со срывами , обжорством.
Избавляемся от целлюлита !!!
Учимся Сохранять пищевые привычки !!!
Развлекаемся❤️
Общение , поддержка , МОЩНАЯ мотивация ❤️
Переходи ниже по ссылке👇👏
https://chat.whatsapp.com/C7c1XEtNaHSGHYiFL8cDVi
12 May 22 by member: evgenya999
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana_vylusk's Weight History
|