itsmegrizzly's Journal, 12 May 22

itsmegrizzly's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Halo temen temen fs, jadi dulu aku pernah wo chloethings, terus berhasil gt kan bbrp minggu sempet ngacak lg pola makan sm pola tidur dll deh, skrg mau coba start ke awal lagi kmrn aku wo lagi dari day 1 trs badan ku sakit semua, jadi ini bagusnya aku lanjutin hari kedua apa gimana ya? Mohon dijawab yaaa

View Diet Calendar, 12 May 2022:

296 kcal

Fat: 18.46g | Prot: 17.23g | Carbs: 18.16g. Breakfast: Apel, Telur Dadar, Gado Gado. more...

2 Supporters Support

Comments

Normal kalau habis olhrg trutama olhrga beban/ body weight trus badan capek semua badan pegel2 itu normal. Bisa aja lagi proses doms (delayed onset muscle soreness). Kalau aku saran sih hari kedua boleh olhrg tp yg low impact gitu atau mau yoga stretching gitu juga boleh. Tapi disesuaikan juga kalau emang bnr2 yg cuapek banget banget smpe mengganggu aktivitas sehari2 ya gpp kalau mau rest day tp rest day nya kalau bisa ttp produktif ya ttp aktivitas sehari2. Hehehehe

11 May 22 by member: tiaathiaa

Makasih kakk

12 May 22 by member: itsmegrizzly


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

itsmegrizzly's Weight History

View Complete History

itsmegrizzly's Journal, 12 May 22

Submit a Comment

itsmegrizzly's Weight History