Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 99.46g | Prot: 62.52g | Carbs: 25.25g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Сырный кето хлеб. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Кекс Рождественский, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Гармония Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ближние Горки Шашлык из Свинины. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|