|
Изначальная моя цель была 65 кг, цель достигнута, УРА! Но решила, что 62 будет самое то))
|
65 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 92.69g | Prot: 74.78g | Carbs: 248.66g.
Breakfast: Волжский Пекарь Торт Сметанный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Хлебзавод 3 Булочка Докторская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот, Куриные Голени с Кожей, Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Мой Торт Сметанный, Миндаль Миндаль, Салат Оливье. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Апельсин. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|