|
Lisätään tänne nyt tää ahmimiskohtauksien aiheuttama painonnousu :D tehty mikä tehty ja tää on mitä jäi turvotusten poistumisten jälkee aamupainoksi. Tänäänki meni kyllä ruokailut iha penkin alle, eli huomenna lukema varmaan korkeempi.
|
62.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 127.05g | Prot: 99.34g | Carbs: 194.43g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Lunch: Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Peruna, HK Kabanossi Chorizo. Snacks/Other: Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Rainbow Viljaiset Patongit, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Kermaviili & Sipuli. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|