Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 95.02g | Carbs: 209.78g.
Breakfast: Обожайка Овсяное Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Чай, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Яйцо. Lunch: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Пекинская Капуста, Лента Пельмени с Куриным Мясом, Гастроном Пельмени Свиные. Dinner: Травяной Чай, Свекла, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, силовая тренировка низ - 1 hour, растяжка на шпагат - 20 minutes, зарядка - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, прогулка - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|