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baje a 86 voy por 92 el caso q no hago pesa pero me estoy definiendo y musculado, lo que ago es pesas rusas, bicicleta estática y abdominales,otras semanas bici estática, 12minuto de ejercicio,saco y pera o puchil boll, pico de noche pipas,y lo q sea, vamos a perder esos 6 kilos
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525 kcal
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Fat: 20.75g | Prot: 31.07g | Carbs: 54.74g.
Breakfast: Pan Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). more...
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