|
Результат за месяц на 1500 ккал, алкоголь исключён:
-5,5 кг
-6 см в талии
-1 см шея
-2 см бёдра
Двигаюсь дальше… осталось совсем ничего 25 кг🤪😂
|
1475 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 119.98g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Montarell Сыр Бри, Брусника Брусника, Newa Nutrition Сгущёнка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Haas Кукурузный Крахмал, Макфа Рисовая Мука, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Яйцо Куриное, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. Lunch: Montarell Сыр Бри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Умалат Сыр Сулугуни, Глобус Сыр Палермо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо . Dinner: Виноград, Global Village Свёкла Целая Варёная, Чебурек с Горбушей. more...
|
|