|
30.4
|
95.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2912 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 209.76g | Carbs: 435.52g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Протеин Мутант Вей, Maxler Geiner, Правильный Выбор Арахисовая Паста, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Тунец в Воде (Консервы), Хлеб Черный. Dinner: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Хлеб Черный, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное), Good Day Арахисовая Паста Crunch, Протеин Мутант Вей, Maxler Geiner, Good Day Арахисовая Паста Crunch, Творог (Обезжиренный), Финик, Банан. more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
хотьба - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|