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세상 건강하고 아름답구나💕❤️ 나는 그냥 견과류 러버인줄 알았는데, 아보카도도 넘 좋고..😯 알고보니 나는 지방러버였나보다..
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1469 kcal
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Fat: 68.58g | Prot: 86.38g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: 방울 토마토, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 서브웨이 피넛버터 쿠키. Lunch: 사과, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 방울 토마토. Dinner: 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삶은 계란, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 냉동 아보카도. Snacks/Other: 코스트코 냉동 아보카도, 바게트, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드, 파리바게트 호두파운드케익, 서브웨이 피넛버터 쿠키. more...
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526 kcal
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Exercise:
Yoga - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
제이님이 문제가아니에요 저도 큰일났더라구요?🙄🙄 뭔가 많이먹게되고 만족이안되고..저라면 저샐러드만 못먹어요ㅠㅠ 왜케 세상엔 맛난것이 많은건지 🙀🙀
06 May 22 by member: 류블ㄹㅣ
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아니 블리님이 큰일나신거면 축하드려야할일 아닙니꽈?🤔 입맛없으셔서 식음전패모드보다 맛있게 먹고 건강하셔야죠^^
06 May 22 by member: Jey Shin
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수진님~
저 견과류랑 아보카도를 너무 좋아하는데 자제하다가 밤에 터졌나봐요~
샐러드에 넣어 먹으니 이렇게 만족스러울수가 없어요~😊
근데 이러고 밤에 또 먹으면 매우 난감~🤣
06 May 22 by member: Jey Shin
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입맛이 너무돌아서 문제인것같아요🤣🤣 몸무게늘면 관절에 부담간다고 조절하랬는데 말이죠👉🏻👈🏻
06 May 22 by member: 류블ㄹㅣ
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안돌아도문제 돌아도 문제 어쩌란것인지🤪
저도 무릎이 좋은편이아니라서 더 관리하려고 하는데 쉽지 않쥬? 날이갈수록 음식맛에 새로 눈떠서 큰일이에요🧐😮💨
06 May 22 by member: Jey Shin
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저도 지방러버^^
이면서 탄수러버이자 고기러버네요😆 아보카도 🥑 참 꼬숩고 맛있쥬~
06 May 22 by member: STAROOO(팻스타)
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스타루님 ㅋㅋㅋ 저도 아니라고 못하겠어요 그냥 모든 푸드러버..ㅋㅋ😆😂
06 May 22 by member: Jey Shin
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ㅋㅋㅋㅋ 몸에서 지방지방이를 원하나봅니다. 하지만 그래도 샐러드잖아요..? 베이스는 풀때기라며..😋
06 May 22 by member: suen417
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저는 지방 러버는 아닌데 하루 할당량중 지방 늘리는건 수월하단 말이죠…단백질이 힘들어..
06 May 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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수엔님 풀만큼 다른것도 많은게 함정이라죠 ㅋㅋ
젬젬쉪 맞아요 지방이 올리기 참 쉽죠잉^^
06 May 22 by member: Jey Shin
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지방은 그냥 먹고 싶은 거 먹기만 해도 쑥쑥 늘어나는데 단백질은 쉽지가 않아요..ㅠㅠ 그래서 어쩔 수 없이 프로틴으로 보충하고 그래요 저는🤣
06 May 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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06 May 22 by member: khj-016(밥반선생)
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신님 저녁도 골고루 맛있는 샐러드셨네요♡ 저도 견과러버예요 ㅎㅎ 특히 젤로 위험한 땅콩은 못참아요~~😂
06 May 22 by member: sseona(재키짱)
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냐미님 맞아요 프로틴도 한 방법이죠~^^
밥반쌤 ~ 샐럿은 죄가 없어요 제가 문제에요😄😆
재키짱님~ 같은 견과류 러버로서 저도 땅콩도 당연히 좋아해요😆😆호두가 최애❤️
06 May 22 by member: Jey Shin
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Jey Shin's Weight History
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