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Boa noite amigos do FAT SECRET BRASIL!
Passando para desejar a essa grande família um Feliz Natal (com respeito às religiões que não comemoram o Natal) e um Excelente 2015.
Que esse período de festas e que o Ano Novo sejam repletos de saúde, paz, perseverança, fraternidade, sucesso e "juízo gastronômico" a todos nós e aos nossos queridos(as).
Estaremos juntos aqui em 2015 e vamos continuar com nossas buscas por um melhor peso, melhor composição corporal, mas saúde afinal.
E sobre o DESAFIO ON, recebi 8 dos 10 pesos de ontem (dia 23) - faltando apenas Anna Karla e Fabi Olliveira. Mandem aí meninas!
Grande abraço a todos e até logo!
#2015ALUTACONTINUA
View Diet Calendar, 24 December 2014:
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3035 kcal
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Fat: 138.52g | Prot: 317.44g | Carbs: 74.85g.
Breakfast: Nespresso Café, Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Ameixas. Lunch: Sal Marinho, Alface, Tomates, Hemmer Palmito Juçara, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Filet Mingnon Assado (Alexandre). Dinner: Açúcar Mascavo, Uvas, Laranjas, Alface, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sadia Tender, Filé de Pirarucu Fresco, Salpicão de Frango. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso, Hemmer Palmito Juçara. more...
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2777 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Driving - 1 hour, Corrida e Natação - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 4 minutes. more...
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