Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 118.23g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Хлебодар Хлебцы Фитнес-Микс, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Грудка Запечённая, Пятерочка Сахар, Белебеевский Благородный Дуэт. Lunch: Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Котлеты с Кабачком, Макароны с Маслом. Dinner: Помидоры, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль Постный. Snacks/Other: Магнит Банан, Violette Light Творожный Сыр со Свежим Огурцом, Bonfesto Творожный Сыр Прошутто и Грибы, Лаваш Цветной Восточный Пекарь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|