Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2361 kcal
|
Fat: 131.67g | Prot: 94.92g | Carbs: 199.90g.
Breakfast: Mynthon Eucalyptus (Sokeriton), Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT. Lunch: Kuohukerma, Rainbow Kinuskikastike, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Valio Aurajuusto, Rainbow Herkkusienikeitto. Dinner: Pielispakari Munkkipossu , Valio Arki Juusto, Oliiviöljy, Urtekram Kikherne, Pirkka Vihreä Pesto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Uunilenkki. Snacks/Other: Leader Whey Chocolate, Malviala Mini Kaakaodonitsi, Saarioinen Pizza Piccolo Margherita, Valio Kermaviili. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|