kakadula's Journal, 27 Apr 22

Здравствуйте! Держитесь, все потихоньку наладиться. Очень Вас понимаю. После родов осталось лишних почти 15 кг, и первый год было очень тяжело. Вес никак не уходил, прежняя одежда была мала. Очень влияло на самооценку, ходить было тяжело, спина болела, а ещё и ребенок грудной. В целом было тяжко. И только через год вес начал снижаться, когда занялась питанием, просто пересилила себя и перестала кушать всякую всячину, перешла сначала на подсчет калорий, а потом и пищу стала подбирать более чистую. Уверена, у Вас все получиться, этот сложный период скоро пройдет!  

Спасибо большое!  

о-ей, обожаю худышечек, хочу увидеть ваши фот в тех 42х размерах ! ждём ! Я когда худею до 44го, аж живешь по-другому, улыбка до ушей от комплиментов... Ну разве это не классно ? 

Так не вешать нос😉✊а только вперёд!!! Сама сейчас такая, вроде начинаю входить в правильный ритм, потом оп и косяк((( но лучше почутуть двигаться вперёд!! И как я решила, и Вам советую для начала ставить маленькие цели, что б когда цель была достигнута, было желание двигаться дальше))) удачи и все получится, скоро будем🔥 

три года ребенку, вы просто очень устали за эти годы (да ещё и +беременность к ним). Организм хочет есть всё подряд, потому что ему не хватает! не хватает чего-то конкретного или просто энергии, спокойствия, сна и тп, вот он и хочет добрать. Постепенно это будет проходить, и вам станет полегче, там и форма начнет возвращаться. А потом, как будут силы (не раньше!), вы ещё немного поднажмете и вообще придёте в свой идеал 

Так же и я 😞 

В целом, у нас с вами ситуация одинаковая. Тоже рост 160, хочу быть 54кг, да и весовой диапазон 60-65кг - обычно! Можно нет нет, да и контролировать друг друга, если есть желание ) 

у меня те же параметры почти: 160 примерно рост, вес сейчас что-то порядка 62-63кг. два года назад очень супер скинула за счет увеличения количества белка в ежедневном рационе (1650 кк, белка больше 100г в день) и Hourglass challenge от Клои тинг (у нее бесплатные программы). скинула до 58кг примерно, размер был 44 российский (на бонпри в раз были вещи 32-34 размера). 

удачи !!! сейчас столько соблазнов ((( все получится!!! 

Какая похожая история) начинала после родов с 76кг) в январе этого года добилась 55, вещи висят, в магазин ходить приятно) и я дала слабину👍🏻 стала есть все подряд, я же не поправляюсь, вес держу хорошо, ела и то и это, и даже не заметила как за 3 месяца(февраль, март, апрель) мой вес стал на сегодняшний день 62🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ как? Зачем? Сама ведь виновата( Ничего не поняла🤷🏼‍♀️ сегодня прям паника была, расстроилась очень, но я точно знаю что нужно делать, поэтому твёрдо решила продолжить свой путь и ставлю опять цель, для начала вернуть хотя бы свои 55, ну а дальше хочу 50) 

Olivka,мне до худышки даже в 42 размере далеко) казалось тогда,что и в 42 размере большая девочка 

Kate,и я думаю,что хотя бы вот 4-5 кг сбросить и уже почувствуешь себя привлекательной девушкой,а не " бабищей". Эт я про себя 

Miss Marple,я только за. Подписалась! 

Спасибо всем за такую поддержку! Поужинала легко,после прогулки с ребенком. Почитала комменты и на душе так хорошо!  

У меня тоже самое(((( 

Вы молодец! Один раз смогли похудеть, значит знаете как! Все получится! Больше активности! 

Я тоже ростом около 160 и при весе 62кг чувствую себя колобком. Максимальный вес, который набирала, был 65. Потом удалось скинуть до 55, но долго этот вес не продержался, при малейшем отклонении от диеты в 1500ккал он шёл вверх. Думаю, без физической активности очень сложно держать такой вес, нужно заниматься хотя бы каким-то спортом несколько раз в неделю, чтобы можно было позволить себе фастфуд и шоколадку. 

Очень хорошо понимаю вас, сама после родов и пытаюсь скинуть. Поняла, что ругать себя бесполезно, можно двигаться маленькими шажками но каждый день. Начать, например, пить чай без сахара, потом недельки через 2-3 стараться не кушать за 2-3 часа до сна, потом зарядочку раз в 2 дня, водичку когда недавно поела, а хочется ещё и так что-нибудь новенькое раз в 2-3 недели добавлять. У меня благодаря этому получилось зафиксировать вес и сейчас постепенно работаю над снижением, сейчас 61.5 при росте 168 см, целевой вес 56-58 кг. У вас все обязательно получится.  

Очень хорошо вас понимаю .У меня были великолепные 56 кг !!!я была просто восхитительна в них -хоть это было не посто ,вкусности под запретом вообще были …Но потом меня с толку сбили «ты ж худышка совсем!!!» «тебе бы немного позже выбрать для здоровья ,гормонов или ещё чего то там …!!!» затем пандемия и Вуа ля я 70 кг …Моему удивлению не было предела ,когда я попыталась влезть в джинсы 👖 а они даже не сходились …Теперь взялась за питание ,привела в порядок калории и дело пошло …сейчас 64 и ощущение легкости .Мечтаю о своих 56 ,но буду счастлива и до комфортных 60 дойти путём сбалансированного питания .Медленно очень ,но здоровьем жертвовать тоже не вариант .Желаю вам и всем вам удачи и терпения ❗️❗️❗️ 

Всё получится если есть желание, по больше домашней активности для расхода ккал и будет ок.