Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 94.11g | Carbs: 33.37g.
Dinner: Лента Перец Чили , Зеленый Листовой Салат, Лимон, Ореховые Истории Кокос Тёртый Урбеч, Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Редис, Лето Укроп Свежий, Уксус (Яблочный), Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Вологодское Масло Сливочное, Запеченная или Жаренная Рыба, Курица (Кожа не Съедена), Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Работа в офисе - 6 hours, Cleaning - 10 minutes, Kettlebells - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALIENALONE's Weight History
|