|
kalo makannya ga begitu di jaga (kayak makan ayam goreng tepung tpi jarang, ngemil", pokoknya makan masakan yg ada dirumah tpi ga sehat" banget gitu) tapi tetep defkal boleh ngga si? soalnya 10 hr terakhir ramadhan dirumah nenek jdi banyak makanan, mau beli ga enak...
|
668 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 25.23g | Carbs: 79.44g.
Breakfast: Bumbu Kacang, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sate Ayam, Lontong Sayur. Dinner: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Kentang Goreng, Otak-Otak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Orang Tua Mintz Black Mint. more...
|
|
 Comments
boleh dong, diet lah dengan enjoy jangan terlalu menyiksa diri
26 Apr 22 by member: NELY SUWIDYANTI
|
Boleh kok, Kak. Defkal ga harus "makanan bersih". Yang penting konsumsi secukupnya sesuai dengan batasan kalori harian dan mingguan yg Kakak atur.
26 Apr 22 by member: loevera
|
Gpp. Santai aja. Bener itu dibawa enjoy aja
26 Apr 22 by member: tiaathiaa
|
aaaa makasiii yaaa penjelasannya, jadi tenang hihi🤗
26 Apr 22 by member: nisyarmdhni_
|
boleh kak, menurut aku gausah labelin makan "sehat" atau makan "kotor" karena semua makanan sama aja asal kita tau porsinya. semangat!!
26 Apr 22 by member: eatateaten
|
jangan lupa bawa2 timbangan makanan...wkkkk..
26 Apr 22 by member: andrey andrian
|
26 Apr 22 by member: Defienk
|
andrey andrian, mau bawa siii tadinya tapi malu tiap mau makan di timbang timbang, apalagi banyak sepupu haduuuh 😭. Jdi di kira kira aja soalnya udh sering make timbangan mungkin timbangan manual di otak😀👍🏻
26 Apr 22 by member: nisyarmdhni_
|
boleh2 aja si pokoknya kan ga ngelewatin porsi kalori harian, tips dari aku (yg lagi dirumah nenek😆) kalo dirumah nenek mau makan sehat, coba pura2 kepengen makan apaaa gt trus bilang ke nenek, biasanya sih auto dimasakin... neeek kangen pengen sayur asem nenek/urap2/capcay...
26 Apr 22 by member: Mamitota
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisyarmdhni_'s Weight History
|