Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2014
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63.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2014:
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1805 kcal
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Fat: 23.22g | Prot: 237.04g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Myprotein Bcaa, Banana, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Bruno Araújo's Weight History
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