|
ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π°ΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΡΠΎΠΊ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΡΠ΄Π°, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅Π΅Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅- ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ🥰🥰🥰🥰
|
1643 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 73.61g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΠΎΠ·ΠΈΠΉ Π‘ΡΡ (ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ), ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΡΠ΄, ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ°, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Lunch: ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠΎΠ·ΠΈΠΉ Π‘ΡΡ (ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ), Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ Π€ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ, Pano Wafle. Dinner: ΠΠΎΠ²Π½Π° Π§Π°ΡΠ° ΠΡΠΊΡΡΡΠ΄Π·Π° ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π°, Pamapol ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π‘Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, Pano Π₯Π»Π΅Π±Π΅Ρ Π ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ , ΠΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ Π₯Π»Π΅Π± Π’ΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π‘ΡΠΏ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ Π ΠΈΡ (ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ). Snacks/Other: Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|