|
Обед+ ужин Ещё я намазала 2 хлебца шоколадной пастой, пила чай и смотрела ютуб Через полтора часика где-то, пойду потреню. Решила ещё каждый день делать 100(и больше) приседаний, если есть треня(миксовать) если нет, то просто приседания:)))
|
1231 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 56.76g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Milkavita Молоко 3,2%, Кофе, Сливочное Масло, Козий Сыр (Мягкий), Белый Хлеб, Мёд, Арахисовая Паста, Банан, President Twaróg. Lunch: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Шоколадная Паста с Фундуком, Pano Wafle, Mr. Djemius Соус Барбекю, Свиная Корейка (Целая, Постная), Верес Кукуруза Консервированная , Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
 Comments
Интересно, что произойдёт с моим телом через месяц ежедневник приседаний
22 Apr 22 by member: dartat🥑
|
скажу вам одразу, нічого не буде. щоб був результат потрібно прогресувати, а щодня 100 присідань, абсолютно ніяк не вплинуть на фігуру
22 Apr 22 by member: Marta Anokhina
|
100 - это очень-очень мало, это можно сделать за 5 минут и даже меньше. лучше делайте Ютуб тренировки на ноги/попу по минут 20 в день, тогда за месяц может что-то и изменится
22 Apr 22 by member: crionic
|
во всяком случае хуже от приседаний не будет,а вот выброс полезных гормонов гарантирован,и чувство голода притупляется,одни плюсы
22 Apr 22 by member: tovarishArtem
|
22 Apr 22 by member: dartat🥑
|
22 Apr 22 by member: dartat🥑
|
Тренировки с ютуба люблю и делаю, но я делаю разные приседания. То с весом, то с прыжками, то пистолетик, тоже фигня?
22 Apr 22 by member: dartat🥑
|
Не фигня, если вы нечасто занимаетесь спортом и пытаетесь себя приучить, то это отличная возможность. Иногда полноценные тренировки тяжело даются вначале, а такие челленджи помогают привыкнуть к нагрузке
22 Apr 22 by member: littlepanccake
|
Не, уже год занимаюсь спортом, просто увидела видео в ютубе, что будет если приседать 100 раз в день)))) и ахахах захотелось тоже… но блин, чёт вы меня все расстроили))))) Я ото только вроде делаю акцент на приседания, у меня разные вариации, не только классика и за 20 мин сжигаю 200 ккал. Не плохо так, если подумать
22 Apr 22 by member: dartat🥑
|
вау,Вы делаете пистолетики,для девушки это высший пилотаж,уважаю,супер упражнение.по сколько раз в подходе выполняете,если можно напишите?
22 Apr 22 by member: tovarishArtem
|
Та очень тяжело так то, пока делаю 15 на одной и 15 на другой ноге:))))))
23 Apr 22 by member: dartat🥑
|
Но бывает, я держусь на резинку
23 Apr 22 by member: dartat🥑
|
по 15 раз на одной ноге за один подход это очень круто,я потрясён,а сколько таких подходов за тренеровку Вы выполняете?
23 Apr 22 by member: tovarishArtem
|
Ахаха, один))) тяжело..поэтому, я просто чередую с другими приседаниями🏋️♀️
23 Apr 22 by member: dartat🥑
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|