|
bulan puasa udah turun hampir 6kg
di karena kan kena LPR, asam lambung refluks, dan gk makan makanan pedes minyak2 asem2 an, susu, coklat ,manis2, makanan dingin ,dan habis buka udah jm 7 dah stop makan karna baru boleh tidur 3 jam setelah makan
gak niat diet mallah turun banyak karna pantangin makanan yg bikin aslam tinggi
semangat yok bisa sembuh aamiin
tapi yakin aku pasti kalori harian ku kurang 😭😭😭
|