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1934 kcal
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Fat: 43.19g | Prot: 142.57g | Carbs: 249.25g.
Breakfast: King Manteca de Maní , Clara de Huevo, Copacabana Cacao Amargo, Loncoleche Yoghurt Protein , Plátano Maduro, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Espárragos, Zapallo Hervido, Van Camp's Atún al Agua, Miraflores Arroz Blanco. Dinner: Pure Protein Barra de Proteína, Loncoleche Yoghurt Protein , Manzana Verde, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Tomates, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto. more...
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 Comments
Aquí una actualización jeje
La primera foto es cuando decidí cambiar mis hábitos , alimentarme mejor y hacer deporte , la segunda es cuando llegue a un porcentaje de grasa bajo y decidí que quería aumentar masa muscular , las dos ultimas son de ayer y vamos por más.
20 Apr 22 by member: valentinabelenvasquez
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20 Apr 22 by member: giautoescuela
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20 Apr 22 by member: evelyn.lc
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Muchas Felicidades ! 🎊 💪🏻
20 Apr 22 by member: kari@30
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21 Apr 22 by member: pablozapata diaz
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Espectacular tu progreso 🌠, te felicito 🙂
21 Apr 22 by member: Pablo_fs
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21 Apr 22 by member: chelo1892
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Un gran esfuerzo, grandes cambios, te vez espectacular !
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