|
Долгое время я была на интуитивном питании без подсчета калорий и тд.
В принципе, вес постоянно держался в районе 55-58, что меня устраивало.
Я регулярно занимаюсь танцами, сто даёт мне доп физ нагрузку и помогает не улететь за 60 кг.
Но я всё-таки решила медленно и верно скинуть пару кг, потому что хочу вернуть свою талию ;)
На днях было 56,8 кг
|
56.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 79.43g | Carbs: 242.22g.
Breakfast: Goudeliers Голландские Вафли Карамельные Goudeliers, Самокат Йогурт 1,5%, Лесные Угодья Варенье Клубничное, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Маркет Перекресток Изюм Светлый, Домик в деревне Сливки 10%, The Muesli Мюсли с Тропическими Фруктами, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Экокультура Помидоры Черри, Перекресток Чиабатта с Оливками , Рулетики Из Курицы Viqid, Barilla Макароны Отварные #13. Dinner: Solonina Кальмар Стружка, Крабовые Рулетики Viqid. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Snickers Snickers Арахисовый Бунт, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|